Je werk is waardevol. Je doet het met aandacht en betrokkenheid. Maar soms vraagt het veel. Denk aan een volle agenda, onverwachte situaties of het schakelen tussen emoties en verantwoordelijkheden. Dat kan stress geven. Niet alleen op je werk, maar ook thuis. Misschien merk je dat je minder geduld hebt. Dat je piekert of slecht slaapt. Dat je na je dienst te moe bent om echt tot rust te komen. Dan is het goed om te weten: je staat er niet alleen voor. En er is iets wat je kunt doen.
E-learning Onbezorgd Werken
Doe de e-learning Onbezorgd Werken
Daarom is er nu de e-learning Onbezorgd Werken. In deze korte, praktische training leer je beter omgaan met stress. Je krijgt handvatten om rust te bewaren en keuzes te maken die bij je passen. Zodat je met plezier blijft werken én ruimte houdt voor jezelf.
Wat leer je?
De e-learning bestaat uit 2 hoofdstukken en 9 korte lessen. Je leert onder andere:
- Wat stress doet in je lichaam
- Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress
- Hoe je jouw stressbronnen herkent
- Hoe je beter omgaat met werkdruk en energie
- Welke technieken je helpen in spannende situaties
- Hoe je grenzen aangeeft en keuzes maakt
- Oefeningen die je direct kunt toepassen
Je volgt de lessen op jouw manier: via video, audio of korte teksten. Na elke les oefen je met situaties die je herkent uit de praktijk.
Wat levert het op?
Na deze e-learning heb je meer grip op je dag. Je hoofd voelt rustiger. Je slaapt beter. En je hebt meer energie voor jezelf en de mensen om je heen – op je werk én thuis.
De e-learning kun je opstarten en afsluiten wanneer je wilt. Nadat je de e-learning hebt gestart, kun je de e-learning terugvinden in jouw account bij Richt. Log daarvoor in via deze link: https://app.richt.nl/.